10. Cebulailość w 100 g: 4,24 gzobacz: Cebula ciekawostki 9. Brukiewilość w 100 g: 4,46 g 8. Orzeszki ziemneilość w 100 g: 4,72 g 7. Marchewilość w 100 g: 4,74 gzobacz: Marchewka ciekawostki 6. Obraz Jana Vermeera "Alegoria malarstwa", "W pracowni artysty" albo "Sztuka Malarska" datowany jest na lata 1662-1665. Dzieło doczekało się licznych interpretacji. Powszechnie uważane jest za Emilia Dankwa (AKPA, Pudelek Exclusive) Emilka Dankwa od najmłodszych lat pracuje w mediach. Można powiedzieć, że młoda aktorka dorastała na oczach widzów, a niewątpliwą popularność @_revenaa_ #photography @budkafotograficzna gorset ladyardzesz corset ladyardzesz. ladyardzesz corset -gorsety Jak przytyłam to zdawało mi się na początku że okropna nadwaga bo 10 kg ale ludki naokoło i mój facio mówią, że teraz jest bomba. W końcu zaakceptował moje 60 kg, czuję się dobrze. Pzdr Vay Tiền Trả Góp Theo Tháng Chỉ Cần Cmnd Hỗ Trợ Nợ Xấu. Lat i wakacje w pełni, a to czas gdy trwa wyścig po zgrabne nogi, pośladki i płaski brzuch. O ile robimy to rozsądnie i zdrowo, to brawo! Ale jeśli naszym celem jest chudość za wszelką cenę, to nie jest zdrowe. Dobrze wiedzieć, że niedowaga może być gorsza od otyłości. Do niedawna sądzono, że bardzo szczupli ludzie cieszą się większą sprawnością intelektualną w podeszłym wieku, zaś otyli częściej cierpią z powodu demencji. Nieprawda. Tę hipotezę obalono ostatnio w ważnym naukowym piśmie „The Lancet„. Okazało się, że tak zwane otępienie starcze grozi przede wszystkim osobom bardzo chudym, których BMI (ang. Body Mass Index, wskaźnik masy ciała) utrzymuje się poniżej 20. W porównaniu ze zdrowymi osobami, prawdopodobieństwo, że rozwinie się u nich demencja było o 34 proc. większe! Za to u osób otyłych o 29 proc. mniejsze. Według klasyfikacji Światowej Organizacji Zdrowia niedowaga występuje, gdy BMI spada poniżej 18,5. Obliczamy go, dzieląc wagę ciała przez wzrost w metrach do kwadratu. Na przykład osoba ważąca 70 kg i mierząca 1,7 metra ma BMI równy 24. To oznacza, że mieści się w normie (BMI 18,5-24,99), choć zbliża się do nadwagi (BMI 25-29,99). Wskaźnik otyłości przekracza 30 BMI. Lekarze alarmują, że niedowaga może powodować całą listę schorzeń i problemów zdrowotnych. Jednym z nich jest niepłodność. Bardzo chude kobiety borykają się zaburzeniami miesiączkowania, a przez to mają trudności z zajściem w ciążę. Częściej grożą im również poronienia. Oprócz tego u chudzielców pojawiają się niedobory minerałów: wapnia, bez którego kości stają się kruche; żelaza potrzebnego do zachowania siły i witalności oraz odpowiedniego ciśnienia krwi czy witamin wzmacniających włosy, skórę i paznokcie. Częste przeziębienia, podatność na infekcje wirusowe i bakteryjne także mogą mieć związek ze zbyt niską wagą. W przestrzeni zakupowej HelloZdrowie znajdziesz produkty polecane przez naszą redakcję: Zdrowie umysłu, Odporność, Good Aging, Energia, Beauty Wimin Zestaw z głębokim skupieniem, 30 saszetek 139,00 zł Odporność, Good Aging Naturell Selen Organiczny 200 µg, 365 tabletek 73,00 zł Odporność, Good Aging Naturell Witamina D 1000mg, 365 tabletek 70,00 zł Odporność WIMIN Odporność, 30 kaps. 59,00 zł Odporność Bloxin Żel do jamy ustnej w sprayu, 20 ml 25,99 zł Jeśli przez spory kawał życia wystają nam żebra, a nogi przypominają patyki, to wcale nie ma się co cieszyć, że to i tak lepiej niż być „grubasem”. Trzeba powiedzieć sobie jasno: niedowaga może mieć groźniejsze konsekwencje. Wiele wskazuje na to, że częściej niż otyłość prowadzi do przedwczesnej śmierci – tak przynajmniej dowiodło duże kanadyjskie badanie, analizujące 51 naukowych publikacji na ten temat. Z innych prac uczonych wynikało, że podczas operacji chirurgicznych i prostych zabiegów u osób chudych częściej dochodzi do komplikacji. To może być wynikiem osłabienia organizmu oraz podatności na zakażenia. Krótko mówiąc, popadanie w samozachwyt nad swoją chudością okazuje się zupełnie nieuzasadnione. Zobacz także Treści zawarte w serwisie mają wyłącznie charakter informacyjny i nie stanowią porady lekarskiej. Pamiętaj, że w przypadku problemów ze zdrowiem należy bezwzględnie skonsultować się z lekarzem. Julia Krupińska Zobacz profil Podoba Ci się ten artykuł? Powiązane tematy: Polecamy „Pijemy, kiedy chce nam się pić, a nie wtedy, kiedy mamy wodę pod ręką”. O trudnych czasem powrotach do seksu po porodzie opowiadają ginekolog i psycholożka „Wpojono nam, że trzeba dążyć do celu, nawet jeśli po drodze pojawiają się trudności”. Dlaczego tak trudno reagować na mobbing, mówi psycholożka Karolina Ołdak „Chcę wspierać kobiety i w jednym, i w drugim nieszczęściu”- mówi Kasia Morawska, zwolenniczka legalnej aborcji i dawczyni komórek jajowych Marysia Warych: „Ludzie myślą, że mamy dwa tryby: albo nie możemy wstać z łóżka, albo mamy halucynacje i słyszymy głosy. Tymczasem choroba afektywna dwubiegunowa ma różne oblicza” Chcesz zacząć redukcję ale nie wiesz jak? Odchudzasz się już jakiś czas ale nie widzisz efektów? Chodzisz ciągle głodna („bo przecież o to w tym chodzi”) a mimo to nie chudniesz? Kobiety z każdej strony „atakowane” są przeróżnymi wymyślnymi dietami- 1000 kcal, 1200 kcal itp. W kolorowych czasopismach rozpisane są gotowe jadłospisy które rzekomo są idealne dla każdej z nas i każda powinna ich wypróbować :) Nie dajcie się nabrać! Każdy organizm jest indywidualny. Każdy człowiek potrzebuje innej ilości kalorii do życia. Nie dajcie sobie wmówić, że dieta 1000 czy 1200 kcal to cudowny lek na odchudzanie bo to bzdura! Paradoksalnie- aby schudnąć, trzeba jeść. PPM/ BMR- co to takiego? PPM lub BMR (Podstawowa Przemiana Materii/ Basal Metabolic Rate) to nic innego jak ilość kalorii, którą organizm potrzebuje, aby poprawnie funkcjonować. Oznacza to, że tyle kalorii nasze ciało potrzebuje do oddychania, pompowania krwi, pracy żołądka i innych narządów etc. Nie powinniśmy schodzić z kaloriami poniżej tej wartości! Jest to niebezpieczne dla zdrowia a dodatkowo nasz organizm przestawia się na magazynowanie wszystkiego co zjemy, aby zrobić „zapasy”. Jak to wygląda w praktyce? Jedząc za mało, owszem, na początku nasza waga będzie spadać i to nawet szybko (nie mylcie jednak spadku wagi z chudnięciem- nasz organizm odwadnia się, jelita zostają oczyszczone) jednak po jakimś czasie zauważymy, że nasze ciało staje się mało jędrne i „miękkie”, waga przestaje spadać a nawet zaczyna rosnąć. No dobrze, a ten tajemniczy skrót CPM? CPM czyli Całkowita Przemiana Materii to wartość, która uwzględnia również aktywność fizyczną, jaką wykonujemy w trakcie dnia. Wartość ta pokazuje nam, ile kalorii powinniśmy dostarczyć organizmowi w ciągu doby przy zadeklarowanej przez nad aktywności fizycznej. Na CPM składa się PPM oraz współczynnik aktywności. To właśnie CPM jest wartością wyjściową do redukcji lub robienia masy! Jak obliczyć zapotrzebowanie na kalorie w ciągu dnia? Poniżej przedstawię Wam dwa wzory. Idealny dla osób których przerażają i zniechęcają rozbudowane wzory. Jest to wzór podstawowy i ogólny, nie uwzględnia niestety wieku i wzrostu danej osoby, więc nie jest dokładny. CPM= PPM x współczynnik aktywności. Mężczyźni: PPM (kcal)= WAGA (w kg) x 24 (godziny) Przykładowo- PPM dla mężczyzny ważącego 90 kg wynosić będzie 2160 kcal Kobiety: PPM (kcal)= WAGA (w kg) x 24 (godziny) x 0,9* Przykładowo- PPM dla kobiety ważącej 70 kg wynosić będzie 1512 kcal (70 x 24 x 0,9). * Kobiety mają znacznie niższa masę mięśniową niż mężczyźni i ich podstawowa przemiana materii jest niższa, stąd inny wzór :) Uzyskany przez nas wynik czyli PPM (kcal) mnożymy następnie przez współczynnik aktywności : 1,0- brak ćwiczeń, praca siedząca (ogólnie brak ruchu) 1,1-1,2- ćwiczenia 3 razy w tygodniu, praca siedząca (osoby średnio aktywne) 1,3-1,4- ćwiczenia codziennie, praca siedząca (osoba aktywna) 1,5-1,6- intensywne ćwiczenia codziennie, praca fizyczna (osoba bardzo aktywna) Załóżmy, że nasz ważący 90 kg mężczyzna oraz ważąca 70 kg kobieta mają pracę siedzącą i trenują 3 razy w tygodniu. Wybierzemy więc dla nich więc współczynnik 1,2. Jak wygląda ich Całkowita Przemiana Materii? Mężczyzna- 2160 kcal (PPM) x 1,2 = 2592 kcal Kobieta- 1512 kcal (PPM) x 1,2 = 1814 kcal Drugi wzór jest już bardziej rozbudowany, ale i dokładniejszy. Uwzględnia wzrost oraz wiek danej osoby. Tu również nasze CPM= PPM x współczynnik aktywności, jednak obliczając PPM bierzemy pod uwagę wzrost oraz wiek osoby, co wpływa na końcowy wynik i znacznie różni się od obliczeń wykonanych według pierwszego wzoru, zresztą przekonacie się sami :) Mężczyźni: PPM (kcal)= 66,5 + (13,75 x waga w kg) + (5,003 x wzrost w cm) - (6,75 x wiek w latach) Przykładowo- PPM dla mężczyzny 190 cm/ 90 kg w wieku 25 lat wynosić będzie ~ 2085 kcal, natomiast dla mężczyzny 170cm/90kg w wieku 19 lat PPM według powyższego wzoru to ~2026 kcal. Kobiety: PPM (kcal)= 655,1 + (9,56 x masa ciała w kg ) + (1,85 x wzrost w cm) - (4,67 x wiek w latach) Przykładowo- PPM dla kobiety 165cm/70kg w wieku 25 lat wynosić będzie ~1512 kcal, natomiast podstawowa przemiana materii dziewczyny 175cm/70kg w wieku 17 lat to ~ 1569 kcal. Obliczyliśmy już swoją podstawową przemianę materii. Czas na obliczenie całkowitej przemiany materii- uzyskany wynik, czyli nasze PPM musimy pomnożyć przez współczynnik aktywności: 1,4-1,5-mała aktywność (np. lekkie ćwiczenia 1-2 razy w tygodniu)1,6- 1,7-umiarkowana aktywność (ćwiczenia 3-4 razy w tygodniu)1,8- 2,0-wysoka aktywność (intensywne ćwiczenia 5-7 razy w tygodniu) Wróćmy więc do naszych przykładowych osób- CPM 25 letniego mężczyzny 190cm/90kg trenującego 3 razy w tygodniu wynosi 3336 kcal (2085 x 1,6) , natomiast całkowita przemiana materii 19 latka 170cm/90kg to ~3242 kcal (2026 x 1,6). 25 letnia kobieta z wagą 70kg przy wzroście 165 cm ~ 2419 kcal, przy czym CPM 17 letniej dziewczyny 175cm/70kg wynosi ~2510 kcal. Różnica pomiędzy wynikami z obydwu wzorów, jak sami widzicie, jest znaczna, dlatego do obliczania swojego zapotrzebowania kalorycznego polecam Wam drugi sposób- jest dokładniejszy i bierze pod uwagę istotne elementy- wzrost oraz wiek. Ile jeść żeby schudnąć/ przytyć? Mamy już wartości wyjściowe, czyli CPM. Wynik, który nam wyszedł, jest wynikiem „zero”. Oznacza to, że jeśli chcemy zacząć redukcję, powinniśmy od uzyskanego wyniku odjąć na początku ok. 200-300 kcal. Jeśli waga nie będzie spadać lub będzie spadać bardzo wolno, możemy odjąć np. kolejne 100-200 kcal i obserwować swój organizm, wagę oraz ciało (pamiętajmy jednak, żeby nie schodzić poniżej swojej PPM :) ) Jeśli chcemy przytyć/ robić masę- , dodajemy stopniowo, po 100/200 kcal do swojego CPM, również obserwując swój organizm i ciało, uważając przy tym, aby nie nabierać zbyt szybko tkanki tłuszczowej. Zdrowa utrata wagi to około 0,5 kg-1 kg tygodniowo. Redukcja to powolny proces, nie ma sensu iść na skróty, bo odbije się to negatywnie na wyglądzie naszego ciała :) Pamiętajcie, że w procesie redukcji ważną rolę odgrywają ćwiczenia. Nie warto jednak od razu rzucać się na głęboką wodę, trenować po kilka godzin- nasz organizm szybko przyzwyczaja się do wysiłku, przez co po jakimś czasie nasz wysiłek przestaje przynosić efekty. Jak to wygląda w praktyce? Decydując się na aeroby/cardio, nie zaczynajcie od razu od 40-60 minut. Na początku redukcji, zacznijcie od 20 minut i tygodniowo zwiększajcie czas o 5 minut. W treningu siłowym stosujcie progresję ciężarów (mogą być to serie progresywne lub progresja ciężaru z treningu na trening) oraz różnorodność ćwiczeń. Co również ważne- wybierzcie aktywność fizyczną, która sprawia Wam przyjemność- nie ważne, czy będzie to rower, bieganie, szybki marsz, trening na siłowni czy „dywanówki”- róbcie to, na co macie ochotę, aby walczyć o „lepsze ja” z uśmiechem na twarzy :) A więc kartki w dłoń i liczymy swoje zapotrzebowanie! :) Jeśli mimo przeczytania wpisu nie wiecie jak się za to zabrać- piszcie śmiało- postaram się pomóc w obliczeniach :) Już zaczynam szykować dla Was kolejny post, wyjaśniający, jak obliczyć zapotrzebowanie na BTW (białko, tłuszcze i węglowodany), jak dobrać odpowiedni ich rozkład do swojej diety i jakie produkty są ich najlepszym źródłem :) Zachęcam do obserwowania ! :) Witam. Jestem 23letnią kobietą 168cm wzrostu i ważę 74kg. 3lata temu ważyłam 95kg z małymi przerwami w odchudzaniu (dukan, 1000kcal, co jakiś czas okresowe ćwiczenia, ograniczenie jedzenia i kilka innych diet a nawet okresowe głodówki) doszłam do wagi 74 kg i utrzymuję ją już około 8miesięcy z wahaniem ok 2kg wzwyż. Wiem, że mam lekką nadwagę, lecz problem jest inny. Mam zgrabne, a nawet nienaturalnie chude nogi do kolan, niedużą pupę, chude ręce i ramiona, a cała nadwaga gnieździ się na brzuchu i plecach, przez co paradoksalnie muszę ukrywać zgrabne części ciała, by wyglądać wymiarowo. Nie wiem jak mam sobie z tym poradzić, od kilku dni ćwiczę regularnie ok 1h (100-150 brzuszków, rozciąganie, rowerek stacjonarny) i nie zamierzam już tego zaprzestać, mam również dietę 300kcal, choć wiem, że jest zbyt niskokaloryczna, wystarcza mi w zupełności (stosowanie głodówek zahartowało mnie). Zjadam mnóstwo warzyw i nie chodzę głodna, wręcz najedzona cały dzień. Nie jem po 18, staram się przyjmować cukry tylko w krytycznych momentach zapotrzebowania. Nie jestem na nic chora. Przyjmuję też tabletki thermline 2tabletki raz dziennie. Raz na tydzień piję gorzką sól oraz multiwitaminę co 3 dni. Nie piszę, by dowiedzieć się, że potrzebuję więcej kalorii, bo to wiem, niestety jestem zdesperowana. Proszę mi pomóc i konkretnie powiedzieć co zrobić z brzuchem. Nie mam wcięcia w talii, jestem dziwna i wyglądam na grubszą, niż rzeczywiście ważę. Mam też małe piersi, co dodatkowo uwydatnia otyłość brzuszną. Nie chcę już tak wyglądać, czy jest dla mnie jakiś ratunek? Na dietetyka, czy specjalistę od ćwiczeń mnie nie stać. I bardzo proszę mnie nie namawiać do jedzenia 1000kcal dziennie, bo hamulec psychiczny mi nie pozwoli. Co mam czynić ze sobą? Pomóżcie!!! Ciemne alkohole wywołują gorszego kaca! Prawdopodobnie każdy z nas tego doświadczył - syndrom dnia następnego. Czy wiesz, dlaczego tak cierpisz po suto zakrapianej imprezie? Być może powodem był rodzaj alkoholu. Z Twojego opisu wynika, że należysz do osób o tzw. "sylwetce tuby". Jej cechą charakterystyczną jest minimalne, lub nawet brak wcięcia w talii, co najprawdopodobniej jest przyczyną tego, że wyglądasz na grubszą niż jesteś w rzeczywistości. Dużym plusem są natomiast szczupłe nogi oraz ręce. Dla takiej sylwetki najlepsze są ćwiczenia rozwijające mięśnie górnej części ciała(ramiona, barki) oraz mięśnie pośladków. Zgodnie z Twoją sugestią nie będę komentować Twojej diety, która jak sama dobrze wiesz jest nieodpowiednia i na dłuższą metę frustrująca. Zaznaczę natomiast, że warzywa( choć niezbędne w każdej diecie odchudzającej!) są wzdymające w zbyt dużych ilościach i mogą powodować odwrotny efekt do zamierzonego. Spróbuj powalczyć ze swoją psychiką i uwzględnić w swoich posiłkach również białko. Jest ono niezbędne w budowaniu mięśni oraz pomoże w utrzymaniu wagi. Tabletki therm line,o których piszesz radzę odstawić i zainwestować w karnet na siłownię. Dobry instruktor dobierze Ci indywidualne ćwiczenia, które wymodelują Twoją sylwetkę. Twoim ratunkiem jest też ubiór. Pamiętaj, że wiele kobiet zazdrości Ci takiej figury! Noś sukienki odsłaniające zgrabne nogi, spódnice rozszerzające się ku dołowi. Dobrym pomysłem może okazać się również odpowiednia bielizna wyszczuplające. Talię najlepiej podkreślają wąskie paski. Życzę wytrwałości. 0 Nasi lekarze odpowiedzieli już na kilka podobnych pytań innych znajdziesz do nich odnośniki: Co zrobić, aby skutecznie schudnąć z nóg? – odpowiada Mgr Maria Kreid Ważę więcej przez piersi! – odpowiada Mgr Katarzyna Mazowska Czy mam dobrą wagę? Pomocy – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik Chcę ważyć 54kg, jak? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Wcięcie w talii a ćwiczenia – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Jak schudnąć, by nie mieć brzucha? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Co mogę jeszcze zrobić żeby wyrzeźbić talię? – odpowiada Mgr Maria Kreid Proszę o program ćwiczeń:) – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Co to jest? Jak sie tego pozbyć? – odpowiada Mgr inż. Aleksandra Kilen-Zasieczna Mam 15 lat, wzrost 158 cm i ważę 60 kg. Czy możliwe jest schudnięcie z 15 kg? – odpowiada Mgr inż. Marta Michalak-Tomasik artykuły Dołączył: 2011-07-23 Miasto: Niemcy Liczba postów: 3074 30 grudnia 2011, 21:08 Jakie jest Wasze zdanie?Dalej dorzucę zdjęcie Edytowany przez 30 grudnia 2011, 21:16 BigBaba1 31 grudnia 2011, 09:57 Niektórym kobietom natomiast krąglejsza sylwetka bardziej pasuje,niz szczupla. wygląda beznadziejnie po schudnięciu. Ma zmizerniałą twarz. Natomiast tak Katarzyna Niezgoda wygląda z otyłością bardzo niekorzystnie. Niektóre kobiety sa fajnymi babkami i daja sie lubic a są przy kosci,np taka Nigella Lawson albo Dorota Wellman. Mimo wszystko uważam,ze otyla osoba przy wadze 100kg nie wyglada dobrze, Edytowany przez BigBaba1 31 grudnia 2011, 09:58 Madeline1992 31 grudnia 2011, 10:02 Ale zależy o co pytasz czy o ubiór czy o ciało nago??? Bo jeśli o ubranie to tak zależy co na siebie włożysz ale jeśli chodzi o ciało nago to NIE MOŻNA wiem sama po sobie:) Dołączył: 2011-07-23 Miasto: Niemcy Liczba postów: 3074 31 grudnia 2011, 10:14 a ja pomimo wagi chodzę na basen i plażę w stroju dwuczęściowym. Dołączył: 2009-04-16 Miasto: Kajmany Liczba postów: 2004 31 grudnia 2011, 10:20 Kiedy przeczytałam temat, od razu pomyślałam "NIE", ale jak zobaczyłam Twoje zdjęcia, to zmieniłam zdanie. Wyglądasz bardzo ładnie, elegancko, modnie. Niewiele widzi się takich kobiet jak Ty, z reguły osoby z taką nadwagą próbują stać się jak najmniej widoczne. Dołączył: 2011-04-03 Miasto: Liczba postów: 2494 31 grudnia 2011, 10:22 Nie wyglądasz na 100 kg. Nie masz czasem ciężkich kości albo coś ? Serio, dałabym Ci 90 kg. Wyglądasz ok, ale dobrze wyglądać to dla mnie = dbać o siebie = dbać o figurę i zdrowie ! ;)jakatomelodia : mozna... a dlaczego osoba wazaca 100 kg nie moze lepiej wygladac??? Nie jedne grube dziewczyny maja lepszy gust niz te chude. I lepiej sie ubieraja .A co ma gust do tego jak się wygląda ? Owszem, otyła dziewczyna może mieć super gust wybrać sobie obcisłą mini sukienkę, ale gdy ją założy... kto będzie wyglądać lepiej setka czy pięćdziesiątka ? ;) Dołączył: 2011-05-05 Miasto: Tarnów Liczba postów: 1799 31 grudnia 2011, 10:34 wygladasz ladnie z tego co widze;;pwcale na 100kg nie wygladasz Dołączył: 2011-07-23 Miasto: Niemcy Liczba postów: 3074 31 grudnia 2011, 10:38 Wszystko zależy od budowy ciała. Są przecież kobiety szczupłe, ale nie wyglądają atrakcyjnie. No i oczywiście są takie, które wyglądają wręcz grr....;pCo do pytania , tak, mam ciężkie kości, bo ważąc 85kg nosiłam 40-42 ale, nie chodzi o to, by zachwycać się dobrym ubiorem i przekonywać świat, że setka jest jest niezdrowa, i po to tu jesteśmy- ja również! Dziewczyny, te zdjęcia i wszystkie wpisy nie są po to, by przekonywać Was do nadwagi czy otyłości, ale po to, by pokazać, że grubsza, nie znaczy gorsza, każda z nas jest na swój sposób piękna. A jeśli nawet pomyślisz, że setka jest piękna, pomyśl, że poniżej niej- będzie piękniejsza :)Wszystkiego najlepszego w Nowym roku! :)) Inna30 31 grudnia 2011, 10:44 Nie , sama wiem to po sobie. asiorek1982 31 grudnia 2011, 10:47 Minerva81 napisał(a):Jestes w miare ladna i fajnie ubrana ale 100 kilo tokilo i powoedzenia wsrod facetów bys nie miala pomimofajsnie sie ubralas :) jak schudniesz coajmniej 30 tosie, bo przy 100 kilach nie ma na co patrzec takapolemizowałabym..bardzo....ważyłam więcej i nie narzekałam na brak powodzenia u płci przeciwnej nigdy,uważam że można oczywiście,absurdem jest stweirdzenie że wszystkie grubaski są brzydkie a te chude ładne,znam wiele szczupłych lasek,po prostu szkaradnych,waga tak potęzna jest nie zdrowa ale czy ładnie ktoś wyglada czy tez nie to juz kwestia gustu!!!!!! Dołączył: 2010-01-15 Miasto: Rybnik Liczba postów: 150 31 grudnia 2011, 10:49 Moim zdanie można jeśli się o siebie dba , odpowiedni ubiór itp . Mam znajomą która ważyła 96 kg .Zawsze wyglądała ślicznie ładnie umalowana , poczesana i ubrana i mimo swojej wagi faceci oglądali się za Nią ... Prawdą jest, że kobiet nie powinno pytać się o wagę. Ale niektóre celebrytki nie mają nic przeciwko i same chwalą się, ile ważą. 19 Zobacz galerię AKPA Poznajcie wagę: Anny Przybylskiej, Honoraty Skarbek, Magdaleny Różczki. 1/19 Anna Przybylska Waga Anny Przy­byl­skiej to 59 kg. Przy wzro­ście 171 cm! 2/19 Sonia Bohosiewicz U ak­tor­ki Soni Bo­ho­sie­wicz z wagą by­wa­ło róż­nie. Od dłuż­sze­go czasu jed­nak ak­tor­ka jest bar­dzo szczu­pła. Naj­mniej­sza waga - ok. 55 kg przy wzroście 171 cm. 3/19 Joanna Krupa Modelka waży jedyne 53 kg i ma 170 cm wzrostu. 4/19 Katarzyna Zielińska Aktorka ma 163 zm wzrostu i waży 50 kilogramów. 5/19 Joanna Liszowska MW Media To ak­tor­ka, któ­rej z krą­gło­ścia­mi do twa­rzy. Jej waga oscy­lu­je wokół 67 kg i ma 175 cm wzrostu. 6/19 Doda Piosenkarka waży 56,5 kg - zdradziła w programie Łukasza Jakóbiaka "20 m2 Jakóbiaka". A jej wzrost to 169 cm. 7/19 Katarzyna Skrzynecka Ka­ta­rzy­na Skrzy­nec­ka wraz z mężem Mar­ci­nem Ło­puc­kim pra­gnę­li od­chu­dzić Po­la­ków. Na­gra­li pro­gram "Zy­skaj formę w 10 ty­go­dni". Pio­sen­kar­ka i ak­tor­ka do­sko­na­le wie, o czym mówi, bo­wiem sama nie­daw­no in­ten­syw­nie tre­no­wa­ła pod okiem uko­cha­ne­go, by wró­cić do fi­gu­ry sprzed ciąży. Udało jej się zrzu­cić 17 kg w 3 mie­sią­ce! Waży ok. 65 kg przy wzroście 166 cm. 8/19 Kasia Tusk MW Media Kasia Tusk na swoim blogu zdra­dzi­ła ile waży: "Moja waga waha się mię­dzy 45 a 50 kg i mam 165 cm wzrostu". 9/19 Weronika Rosati Ak­tor­ka waży za­le­d­wie 50 kg przy wzroście 158 cm. To praw­dzi­wa dro­bin­ka wśród ce­le­bry­tek! 10/19 Honorata Skarbek Piosenkarka waży 59 kilogramów przy wzroście 174 cm. 11/19 Joanna Jabłczyńska Aktorka waży 60 kg przy wzroście 170 cm. 12/19 Katarzyna Cichopek MW Media Aktorka przed drugą ciążą ważyła 50 kg. 13/19 Marta Wierzbicka Aktorka "Na Wspólnej" zdradziła, że waży 59 kg przy wzroście 170 cm. 14/19 Magdalena Różczka Aktroka w jednym z wywiadów, tłumaczyła, że nie wie, jaka dokładnie jest jej waga, ale myśli, że to będzie koło 60 kg przy wzroście 171 cm. 15/19 Patricia Kazadi MW Media Prezenterka waży około 58-59 kilogramów przy wzroście 170 cm. 16/19 Anja Rubik Modelka przy wzroście 179 cm waży 50 kilogramów. 17/19 Nicole Kidman Aktorka waży zaledwie 58 kg i ma 179 cm wzrostu. 18/19 Britney Spears Piosenkarka przy wzroście 163 cm waży 59,8 kg. Oczywiście możemy mówić tylko o stanie aktualnym. 31-letnia gwiazda znana jest z efektu jo-jo. Dlatego wszelkie szacunki mogą już za miesiąc być nieaktualne. 19/19 Shakira Getty Images Piosenkarka waży 58 kg i ma 157 cm wzrostu. Data utworzenia: 30 stycznia 2014 12:40 To również Cię zainteresuje

jak wygląda dziewczyna ważąca 70 kg